キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック

人気ランキング ： 1142位 定価 ： ￥ 1,500 販売元 ： 白夜書房 発売日 ： 2005-10

初心者におすすめ！

過去にもヨガの本を購入したことがありますが、解説を読みながらポーズをとるのって、初心者には難しいんですよね。吸う、吐くの呼吸のタイミングもわからないし・・・。
ところが、本誌のＤＶＤでは、呼吸法やストレッチ、各種ポーズ、5分、10分コースなど細かく項目が選択できるの、初心者には自分のペースで練習できるので好都合です。
もちろん映像もおすすめ！でも、一番気に入っているのは、優しい声の解説付きなので、画面を見れないポーズでも、声に従って呼吸や動きをすることが出来るところです。

こっちの方が好きだな

ヨガのＤＶＤ付本を購入すること2回目。
1冊目は一番人気の商品を購入しましたが、飽きてしまいました。
このＤＶＤのよさは、ヨガをしている場所。
自然の中でヨガをしているので、
見ていてからだの中に涼しい風が流れている感じにさせてくれます。
音声や本だけでヨガを進める方はどの本も大差ないように感じますが、
ＤＶＤを見る方には、この自然の風景も楽しめるコレ、おススメです。

初心者に最適！

鬱にになってヨガが良いと聞き始めました。
今はまだ5分コースですが、汗をかきます
少しづつですが5分・10分・30分と増やして
鬱を克服していきたいです。

初心者向けです

ヨガをはじめて４ヶ月になります。最初はヨガ教室に通っていましたが、通いきれないのでこちらの本を購入して、毎日ＤＶＤを見ながらやっています。比較的ゆっくりしたテンポで、解説も分かりやすく、続けて１ヶ月くらいで体力が出てきたのを実感しました。体重はかわりないのですが、見た目がすごくシェイプして引き締まってきています。初心者にお勧めだと思いますよ。「きれいになるヨガ」vol.１の方は初心者にはかなりきついメニューでした。

毎日これでYOGAしてます！

あこがれていたYOGA、最近スタジオに通い始めたのですが、自宅でもこれがあれば毎日できます。ゆっくりなガイドなので安心してできます。
映像も、音楽もきれいで、おすすめです！