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商品説明『Pilates for Beginners』
Kellina Stewart (著)、外貨参考価格 $21.95、出版社: Harper Resource
言語：英語、ペーパーバック: 95 p ; サイズ(cm):20*25.5
机に置くカレンダーのように立てられるようになっていますので、床に立てて見ながら体操できる便利な本です。
現在、出版社で在庫切れのため入手困難です。
内容
An easy-to-follow, stand-up guide to 30 of the most popular Pilates exercises, each designed to streamline and tone your body. There is no need to use Pilates equipment, and the program is suitable for all levels of fitness.
Stand Pilates for Beginners at eye level or beside your exercise mat
Turn to the beginning of the workout and follow the colorful step-by-step photographs and clearly captioned text
Flip the page to begin the next exercise in the program
Adjust the level of difficulty by following the guidelines provided
Includes practical health advice, cautions, and suggestions for modifying the exercises to ensure complete safety
●お色の調整を行っていますが、デジカメ撮影の為、実物と若干異なる場合があります。状態外観に傷などの使用感が少し、最終ページにヒヤケがあります。発送方法普通郵便290円
ゆうぱっく60サイズ
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