このページの情報は 2006年9月24日0時45分 時点のものです。 |
健康や美容にヨガが効くヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で 効果的な健康法・美容法として大注目！！ ヨガの歴史は古く、元々はインドに数千年前から伝わっていたものが ヒンドゥー教の修行法として発達したもので、人間の能力を超えて「宇宙の最高神」との融合をはかるために行われていました。 ヨガはその歴史の中で様々な流派を生み出してきましたが 大枠としてはどの流派も「調身法（様々なポーズによる身の統御）」「調息法（呼吸による心身の統御）」 「調心法（瞑想による心の統御）」の三つの要素の１つ〜３つから成り立っています。 ホットヨガなどはいかが？ 健康や美容にヨガが効くヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で 効果的な健康法・美容法として大注目！！ ヨガの歴史は古く、元々はインドに数千年前から伝わっていたものが ヒンドゥー教の修行法として発達したもので、人間の能力を超えて「宇宙の最高神」との融合をはかるために行われていました。 ヨガはその歴史の中で様々な流派を生み出してきましたが 大枠としてはどの流派も「調身法（様々なポーズによる身の統御）」「調息法（呼吸による心身の統御）」 「調心法（瞑想による心の統御）」の三つの要素の１つ〜３つから成り立っています。 ヨガの歴史においては、長い間「修行法」がその中心的な役割でしたが 20世紀後半になると、特に先進国において、その役割も多種多様 たとえば「ヒッピー」「ニューエイジ」においては ヨガは物質文明や資本主義に対する新しい価値観の一つとして受け入れられ また、冒頭でも述べたように「健康法」「美容法」としてのヨガも盛んになりました。 最近では、新しい流派をも生み出すことになりました。 ヨガの歴史は古く、その起源は数千年前にまで遡るります。 ヨガという用語が出てくる最も古い文献は紀元前500年頃の「タイッティリーヤ・ウパニシャッド」で 「カタ・ウパニシャッド（紀元前350〜300年頃）」において、ヨガの説明が残っています。 その後も、ヨガの経典の編纂の歴史は続き、特に有名なヨガ経典としては「ヨーガ･スートラ（紀元後2〜4世紀）」が有名です。 ヨガはバラモン教およびヒンドゥー教だけでなく、仏教やジャイナ教でも修行法として受け入れられた歴史もあります。 ホットヨガの流行ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガです。 ホットヨガは、アメリカでは「ビクラム・ヨガ」と呼ばれ、70年代初めのサンフランシスコから始まったと言われています。 ホットヨガは蒸し暑い部屋で行うため、体が柔らかくなります。 そのため、ホットヨガは、普通のハタヨガよりもはるかに 筋肉や関節を傷めにくく、難しいポーズも取りやすいというのが利点です。 ホットヨガはそれだけでなく、蒸し暑さによって大量の汗をかくので 体の老廃物を排出します。 もちろんハタヨガの本来の効果も期待できるので、次第にアメリカ人の間に浸透してきました。 ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどにおいて ハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気を博したことにより さらに流行に拍車がかかりました。 もちろんホットヨガの流行の波は日本にも押し寄せ、今では日本でもホットヨガを行う人が大分増えてきました。 |
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