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2006年9月24日0時45分
時点のものです。

健康や美容にヨガが効く

ヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、健康や美容への関心の高い先進国の人々の間で
効果的な健康法・美容法として大注目！！


ヨガの歴史は古く、元々はインドに数千年前から伝わっていたものが
ヒンドゥー教の修行法として発達したもので、人間の能力を超えて「宇宙の最高神」との融合をはかるために行われていました。


ヨガはその歴史の中で様々な流派を生み出してきましたが
大枠としてはどの流派も「調身法（様々なポーズによる身の統御）」「調息法（呼吸による心身の統御）」
「調心法（瞑想による心の統御）」の三つの要素の１つ〜３つから成り立っています。
ホットヨガなどはいかが？

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